Dur avec les autres, mais encore plus dur avec soi-même !

Les mots que nous choisissons pour nous décrire en disent long sur nos attentes envers nous-mêmes et sur notre manière d’interagir avec les autres. Par exemple, une personne qui se décrit comme exigeante, efficace et critique au travail peut parfois manquer d’empathie vis-à-vis de ses collaborateurs.

Cette approche résolument orientée vers les résultats laisse peu de place au compromis ou à la douceur. Elle n’hésite pas à exprimer ses attentes et ses besoins, même si cela peut paraître brutal pour certains.

Ces personnes, souvent perçues comme sévères, ne cherchent pas à nuire aux autres. Leur attitude n’est pas liée à un manque de bienveillance ou de respect. Au contraire, elles appliquent la même rigueur à elles-mêmes qu’à leur entourage.

Cette exigence personnelle les pousse à s’imposer des standards très élevés. Elles veulent tout donner et toujours mieux faire, ce qui peut les conduire à être à la fois leurs meilleurs alliés et leurs plus grandes sources de stress.

Ce besoin de performance et de résultats concrets, ce n’est pas de la malveillance, mais plutôt une pression constante qu’elles se mettent pour atteindre l’excellence. Cette quête incessante de perfection peut les amener à négliger leur propre bien-être et à s’épuiser.

Si vous avez tendance à avoir ce genre de préférence comportementale, voici quelques pistes pour mieux gérer cette exigence sans vous épuiser :

1. Fixez-vous des objectifs réalistes : Plutôt que de viser la perfection à tout prix, donnez-vous des marges d’erreur et acceptez d’être humain.
2. Faites preuve de bienveillance envers vous-même : Accordez-vous des moments de pause et de détente sans culpabilité. Il est essentiel de prendre soin de votre bien-être.
3. Apprenez à reconnaître vos réussites : Trop souvent, on se focalise sur ce qui reste à accomplir. Célébrez les petites victoires pour maintenir votre motivation.
4. Demandez de l’aide ou du soutien : Même les plus exigeants ont besoin d’un réseau pour avancer sereinement. N’hésitez pas à solliciter de l’aide si vous vous sentez submergé.

Si vous travaillez avec une personne qui a ces préférences comportementales, voici quelques conseils pour améliorer vos relations et collaborer en harmonie :

1. Clarifiez ses attentes : N’hésitez pas à demander des précisions sur les objectifs pour mieux comprendre ce qu’elle attend de vous et éviter les malentendus.
2. Restez professionnel et détaché : Ne prenez pas la critique personnellement. Ses exigences sont souvent liées à sa recherche de résultats, pas à un jugement de votre valeur.
3. Fixez des limites respectueuses : Si ses attentes vous paraissent déraisonnables, fixez des limites claires tout en restant respectueux et en expliquant vos contraintes.
4. Mettez en avant les réussites : Soulignez les progrès réalisés pour encourager la reconnaissance des efforts et équilibrer les attentes.
5. Proposez des solutions collaboratives : Plutôt que de subir, proposez des solutions et des compromis pour répondre aux exigences tout en respectant vos propres limites.

Avez-vous parfois du mal à équilibrer exigence et bienveillance envers vous-même et/ou envers les autres ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur votre profil comportemental ou celui de vos collaborateurs, PREDOM peut vous aider à l’identifier. Notre outil vous permet de mieux comprendre vos préférences comportementales et celles de votre entourage, afin d’améliorer vos relations de travail et votre bien-être professionnel.

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